在生活中，我們經常聽到冠心病、腦梗塞、血栓、動脈硬化等疾病，且近年來呈年輕化趨勢。

人體的血管就像一棵樹，枝葉繁茂，布滿全身，如果不澆水灌溉的話，就會慢慢枯萎。血管一旦出現問題，身體就會響起相應的【警報】。

根據醫生報告，健康血管有三個特性：韌、滑、順。

韌

健康的血管有彈性且柔韌。健康血管就像橡皮筋一樣，富有彈性，但隨著年齡的增長，血管多多少少開始變脆變硬，彈性也隨之變差，對血流控制能力就越來越弱。要保證血管的柔韌性，血脂和血壓是影響血管健康的兩大關鍵因素，保持定期體檢，是良好的生活習慣。

滑

健康的血管管壁光滑通暢，沒有什么雜質，輸送血液能力強。如果血管出現異常，脂類物質就會黏在管壁上， 久而久之，形成黃色小米粥樣斑塊，侵占管道空間，以致通道越來越窄，就會形成我們常說的【動脈硬化】，血流速度也逐漸變慢，***終身體會因【缺血】引發如血栓、心肌梗塞等疾病。因此，要注意飲食、堅持運動，保持身體的脂類代謝平衡。

順

健康的血管管道通暢無阻，血流速度快，血容量大，供應給身體的養分非常充足，新陳代謝也變得越快，形成一個良性循環。即使上了年紀，血液也不會產生濃稠而造成堵塞，減少了誘發心血管疾病的風險。

要擁有以上特性的健康血管，得從【衣食住行】出發。

衣：定期體檢，正規用藥；

食：少吃高鹽高脂高糖食品，少喝酒抽煙，多吃蔬果；

住：少熬夜，注意休息，養成早睡早起習慣；

行：堅持運動，找到適合自己的運動